دیایل ای ڈی کا رنگجو آنکھوں کے لیے صحت مند ہے وہ عام طور پر سفید روشنی ہے جو قدرتی روشنی کے قریب ہوتی ہے، خاص طور پر غیر جانبدار سفید روشنی جس کا رنگ درجہ حرارت 4000K اور 5000K کے درمیان ہوتا ہے۔ اس رنگ کے درجہ حرارت کے ساتھ روشنی قدرتی دن کی روشنی کے قریب ہے، اچھی بصری سکون فراہم کر سکتی ہے، اور آنکھوں کی تھکاوٹ کو کم کر سکتی ہے۔

آنکھوں کی صحت پر ایل ای ڈی لائٹ کلر کے اثرات کے بارے میں کچھ تجاویز یہ ہیں:

غیر جانبدار سفید روشنی (4000K-5000K): یہ روشنی سب سے قریب ہے۔قدرتی روشنیاور روزانہ استعمال کے لیے موزوں ہے۔ یہ روشنی کے اچھے اثرات فراہم کر سکتا ہے اور آنکھوں کی تھکاوٹ کو کم کر سکتا ہے۔

گرم سفید روشنی (2700K-3000K): یہ روشنی نرم اور گھریلو ماحول کے لیے موزوں ہے، خاص طور پر سونے کے کمرے اور لاؤنج والے علاقوں کے لیے، آرام دہ ماحول بنانے میں مدد کرتی ہے۔

انتہائی خالص روشنی سے پرہیز کریں (6000K سے اوپر): ٹھنڈی سفید روشنی یا مضبوط نیلی روشنی کے ساتھ روشنی کے ذرائع آنکھوں میں تھکاوٹ اور تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں، خاص طور پر جب طویل عرصے تک الیکٹرانک آلات استعمال کریں۔

نیلی روشنی کی نمائش کو کم کریں: زیادہ شدت والی نیلی روشنی (جیسے کچھ ایل ای ڈی لائٹس اور الیکٹرانک اسکرینز) کے طویل مدتی نمائش سے آنکھوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے، اس لیے آپ نیلی روشنی کے فلٹرنگ فنکشن والے لیمپ کا انتخاب کرسکتے ہیں، یا رات کے وقت گرم ٹن والی لائٹس استعمال کرسکتے ہیں۔

مختصر میں، صحیح کا انتخابایل ای ڈی لائٹرنگ اور رنگ کا درجہ حرارت اور روشنی کے وقت کو مناسب طریقے سے ترتیب دینا آنکھوں کی صحت کو مؤثر طریقے سے بچا سکتا ہے۔